いつまでも永遠にかわいいキャラクターブランドハロー・キティちゃんの日誌


by saabisu

ストレッチでO脚改善!

スカートを履くことの多い女性なら、
O脚って、やっぱり気になりますよね。



いくらキレイにメイクをして、
ばっちりファッションをキメてもO脚ですべて台無し…


なんてことも。


「O脚を治したい!」


そんなあなたにオススメなのが「O脚改善ストレッチ」!


今回はO脚改善ストレッチのやり方をご紹介します。




●O脚改善ストレッチ


O脚の原因は膝裏の筋肉が衰えていることが
原因だとも言われています。



そこでO脚改善ストレッチを行い筋肉を刺激していきます。


そうすることによりO脚が次第に改善されていきます。


ストレッチは簡単で大体5~10分あれば行うことができます。

「そんな短い時間でO脚が治るなんてすごい!」



試してみたくなってきたでしょう?


それではさっそくやり方をみていきましょう!




1:床に座ります。


2:両足を揃えてください。


3:体を前に倒します。
  息を吐きながらゆっくり行うのがポイントです。


4:痛いと感じるところで止めます。


5:その体勢を15秒キープします。


6:体を起こします。
  息を吸いながらゆっくりと起こしましょう。


7:これを3~4回繰り返します。



これだけです。



O脚改善ストレッチは簡単にできるので、
運動が嫌いという方や飽きっぽい方でも
継続して行うことが可能だと思います。



「これでO脚が治る!」


早くO脚を改善したい気持ちはわかりますが、
無理はいけませんよ。



ストレッチの回数を異常に増やしたり、
無理な体勢をとったり…。



こういったことをしていたら怪我をしてしまいます。



自分のペースでストレッチを
行なっていくことが大切ですよ。



毎日ストレッチを行なって、
美脚を手に入れましょう!



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by saabisu | 2012-11-05 23:13 | 0脚