ストレッチでO脚改善!
2012年 11月 05日
スカートを履くことの多い女性なら、
O脚って、やっぱり気になりますよね。
いくらキレイにメイクをして、
ばっちりファッションをキメてもO脚ですべて台無し…
なんてことも。
「O脚を治したい!」
そんなあなたにオススメなのが「O脚改善ストレッチ」!
今回はO脚改善ストレッチのやり方をご紹介します。
●O脚改善ストレッチ
O脚の原因は膝裏の筋肉が衰えていることが
原因だとも言われています。
そこでO脚改善ストレッチを行い筋肉を刺激していきます。
そうすることによりO脚が次第に改善されていきます。
ストレッチは簡単で大体5~10分あれば行うことができます。
「そんな短い時間でO脚が治るなんてすごい!」
試してみたくなってきたでしょう?
それではさっそくやり方をみていきましょう!
1:床に座ります。
2:両足を揃えてください。
3:体を前に倒します。
息を吐きながらゆっくり行うのがポイントです。
4:痛いと感じるところで止めます。
5:その体勢を15秒キープします。
6:体を起こします。
息を吸いながらゆっくりと起こしましょう。
7:これを3~4回繰り返します。
これだけです。
O脚改善ストレッチは簡単にできるので、
運動が嫌いという方や飽きっぽい方でも
継続して行うことが可能だと思います。
「これでO脚が治る!」
早くO脚を改善したい気持ちはわかりますが、
無理はいけませんよ。
ストレッチの回数を異常に増やしたり、
無理な体勢をとったり…。
こういったことをしていたら怪我をしてしまいます。
自分のペースでストレッチを
行なっていくことが大切ですよ。
毎日ストレッチを行なって、
美脚を手に入れましょう!
【ヒールアップ美脚スリッパ】【L:24.0~25.0cm】ヒール スリッパ ヒールスリッパ ヒールアップ 美脚 美脚スリッパ サンダル スリッパ スリッパヒール おしゃれ 厚底 ルームシューズ ヒールスリッパ 便利グッズ
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いくらキレイにメイクをして、
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今回はO脚改善ストレッチのやり方をご紹介します。
●O脚改善ストレッチ
O脚の原因は膝裏の筋肉が衰えていることが
原因だとも言われています。
そこでO脚改善ストレッチを行い筋肉を刺激していきます。
そうすることによりO脚が次第に改善されていきます。
ストレッチは簡単で大体5~10分あれば行うことができます。
「そんな短い時間でO脚が治るなんてすごい!」
試してみたくなってきたでしょう?
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1:床に座ります。
2:両足を揃えてください。
3:体を前に倒します。
息を吐きながらゆっくり行うのがポイントです。
4:痛いと感じるところで止めます。
5:その体勢を15秒キープします。
6:体を起こします。
息を吸いながらゆっくりと起こしましょう。
7:これを3~4回繰り返します。
これだけです。
O脚改善ストレッチは簡単にできるので、
運動が嫌いという方や飽きっぽい方でも
継続して行うことが可能だと思います。
「これでO脚が治る!」
早くO脚を改善したい気持ちはわかりますが、
無理はいけませんよ。
ストレッチの回数を異常に増やしたり、
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こういったことをしていたら怪我をしてしまいます。
自分のペースでストレッチを
行なっていくことが大切ですよ。
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by saabisu
| 2012-11-05 23:13
| 0脚